Θερμική ρύθμιση ζωτικής σημασίας για την εσωτερική μας υγεία
Η ρύθμιση της θερμότητας του σώματος –ο άμεσος εντοπισμός και διόρθωση αυτών των θερμοκρασιακών αποκλίσεων – δεν είναι ιδιορρυθμία της φύσεως. Αυτές τις διαφοροποιήσεις της θερμοκρασίας μπορούν να ανιχνευθούν εύκολα από τον οργανισμό μας επειδή έχουν μεγάλη σημασία για πολλούς τομείς της εσωτερικής μας υγείας, όπως: π.χ., για το μεταβολισμό και την ενεργειακή μας ισορροπία, για την αποτοξίνωση και την ουδετεροποίηση των οξέων που υπάρχουν στον οργανισμό μας, για τον ανεφοδιασμό μας με θρεπτικές ουσίες και οξυγόνο και για μια γενική καλή διάθεση και ψυχολογία. Η θερμοκρασία του σώματος παίζει έναν καθοριστικό, και συχνά, ζωτικό ρόλο για τον οργανισμό μας. Τα θερμόμετρα είναι ρυθμισμένα με ακρίβεια του 0.1°C προκειμένου να ληφθεί υπ’όψιν και η παραμικρή περίπτωση αλλαγής θερμοκρασίας. Μερικά δέκατα του βαθμού μπορεί να καθορίσουν εάν είμαστε άρρωστοι ή υγιείς, κουρασμένοι ή γεμάτη ζωτικότητα, αδύναμοι ή δυνατοί, ακόμη και εάν είμαστε χαρούμενοι ή μελαγχολικοί.
Όλοι οι αθλητές γνωρίζουν το πόσο σημαντικό είναι το “ζέσταμα” πριν διαγωνιστούν ή παίξουν έναν αγώνα ποδοσφαίρου. Το τελετουργικό της προθέρμανσης δεν γίνεται μόνο για την πρόληψη πιθανών τραυματισμών. Οι κορυφαίες επιδόσεις μπορεί να επιτευχθούν όταν ολόκληρος ο οργανισμός έχει θερμανθεί.
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οι ελάχιστες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να καθορίσουν τη νίκη από την ήττα, το χρυσό μετάλλιο από τη 10η θέση.
Ωστόσο, η μυϊκή δύναμη και η ταχύτητα δεν είναι οι καθοριστικοί παράγοντες για τις διαδικασίες του σώματος. Η λειτουργικότητα των εσωτερικών μας οργάνων εξαρτάται από τη διατήρηση της σωστής και λειτουργικής θερμοκρασίας του οργανισμού. Επίσης, και η διανοητική μας οξύτητα ενεργοποιείται και δραστηριοποιείται από την επαρκή θερμότητα και επομένως από την καλή κυκλοφορία του αίματος και την παροχή και απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ή είστε ικανοί να αξιοποιήσετε πλήρως τις δημιουργικές σας δυνατότητες ενώ περιμένετε το λεωφορείο μέσα στο κρύο; Νιώθετε περισσότερο αισιόδοξοι την άνοιξη όταν απολαμβάνετε στο πρόσωπο σας τη ζεστασιά από τις πρώτες ηλιαχτίδες της χρονιάς; Ή η αισιοδοξία σας ανεβαίνει όταν είστε έξω στο κρύο με παγωμένα πόδια και χέρια; Είναι η εξουθένωση πρόβλημα σχετικό με τη θερμοκρασία σώματος; Με βάση την εμπειρία μου, η θερμοκρασία του σώματος δεν είναι η μοναδική αιτία , αλλά σίγουρα είναι ένας συνεισφέρων παράγοντας σε αυτήν τη κατάσταση, όπως συνεχώς μου επιβεβαιώνουν οι μετρήσεις της θερμοκρασίας των ασθενών μου. Η μέτρηση της θερμοκρασίας σε άτομα που υποφέρουν από εξουθένωση ή κατάθλιψη έχει επιβεβαιώσει αξιόπιστα μια συσχέτιση μεταξύ των ασθενειών αυτών και της θερμοκρασίας του σώματος.
Ξανά και ξανά, οι θερμοκρασιακές μετρήσεις έχουν επαληθεύσει ότι οι φάσεις της χαμηλής θερμοκρασίας σώματος συμπίπτουν με τις ισχυρότερες βιωματικά φάσεις κατάθλιψης. Οι άνθρωποι που είχαν τις χαμηλότερες μετρήσεις θερμοκρασίας τους το πρωί, αναφέρουν ότι αισθάνονται πεσμένοι γύρω σε αυτή τη χρονική περίοδο, κάτι όμως που βελτιώνεται με το πέρασμα της ημέρας. Εν αντιθέσει, άλλα άτομα σηκώνονται από το κρεβάτι τους πολύ εύκολα αλλά νιώθουν πεσμένοι πιο αργά το απόγευμα ή το βράδυ, γεγονός που συμπίπτει με το ότι οι μετρήσεις της θερμοκρασίας τους είναι στο χαμηλότερο επίπεδο εκείνη τη περίοδο. Η πεσμένη τους ψυχολογία ανέβηκε χάρις στην έγχυση θερμότητας με τη χρήση των στρωμάτων με υπεριώδης ακτινοβολία.
Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος δημιουργεί απώλεια ενζυματικής δραστηριότητας
Η εικόνα από το διαγνωστικό όργανο “Oberon” , δείχνει μια έλλειψη θερμότητας στο πάγκρεας. Διάγραμμα δεξιά/κάτω : Η κόκκινη γραμμή δεν φτάνει στο επίπεδο της μπλε γραμμής( η οποία υποδεικνύει το επιθυμητό επίπεδο για μια βέλτιστη υγεία του οργανισμού), και κυρίως όσο αφορά τα πεπτικά υγρά και την παραγωγή ινσουλίνης ( 2η και 5 η κάθετη μπλε γραμμή). Το κόκκινο χρώμα αντιπροσωπεύει τη θερμότητα και τη σωστή λειτουργικότητα, ενώ το μπλε υποδεικνύει τον ιστό των οργάνων.
Μπορείτε να ανακαλέσετε στη μνήμη σας το πείραμα στην ώρα της Χημείας στο Λύκειο, όπου η χημική αντίδραση μεταξύ δύο υγρών επιτεύχθηκε μόνο όταν η θερμοκρασία έφτασε σε ένα συγκεκριμένο σημείο – και η κατάληξη ήταν μία δυνατή έκρηξη ή μια αλλαγή χρώματος. Και φυσικά είναι ευρέως γνωστό ότι τα νουντλς και οι πατάτες μπορούν να φαγωθούν μόνο όταν μαγειρευτούν μέσα σε βρασμένο νερό, το οποίο είναι γύρω στους 100°C. Το φαγητό δεν μπορεί να μαγειρευτεί σωστά εάν το νερό δεν βράσει σε αυτή τη θερμοκρασία. Κάποιες συγκεκριμένες ενζυματικές αντιδράσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο κάτω από μία συγκεκριμένη θερμοκρασία, και το ίδιο αληθεύει και για τις διαδικασίες και λειτουργίες του σώματος μας.
Ο μεταβολισμός μας είναι ρυθμισμένος στο να λειτουργεί στους 37° Κελσίου. Ακόμη και μία πτώση 1.8° της θερμοκρασίας έχει ως συνέπεια την απώλεια του περίπου 50% της ενζυματικής δραστηριότητας. Αυτή είναι μία από τις σοβαρές επιπτώσεις της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος που επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Ένα άτομο το οποίο έχει ταλαιπωρήσει και καταστρέψει το πάγκρεας του με την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, ως συνέπεια, δεν θα παράγει αρκετή ποσότητα πεπτικών ενζύμων. Με μία πτώση της θερμοκρασίας έστω και μόνο γύρω στους 1.8°, αυτή η ήδη μειωμένη ποσότητα θα μειωθεί ξανά κατά το ήμισυ. Σε μία τέτοια κατάσταση, μία μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και άλλα συμπτώματα λόγω ανεπάρκειας, είναι αναπόφευκτα. Αυτές οι μειωμένες σε λειτουργία δραστηριότητες του οργανισμού, θεωρούνται ως “σημάδια γήρανσης” ή φυσικής παρακμής. Ωστόσο, η καλύτερη “αντιγηραντική” μέθοδος για την αποτροπή και πρόληψη αυτής της φθίνουσας πορείας είναι η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 37 °C.
Απόσπασμα από το βιβλίο “Uwe Karstädt: 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος”
Πνευματικά Δικαιώματα 2014 | uwekarstaedt.de
Έκδοση του βιβλίου σε μορφή PDF | 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος