Οι αρνητικές επιπτώσεις της χρόνιας υποθερμίας
“Νιώθω συνεχώς παγωμένη” , μου εξήγησε η κα. Σίβερ όταν τη ρώτησα σχετικά με τη θερμοκρασία του σώματός της.
“Γιατί δε δοκιμάζετε να φορέσετε ένα παραπάνω τζάκετ και ζεστές κάλτσες;” , τη ρώτησα περαιτέρω.
“ Δε με βοηθάνε στο να ζεσταθώ. Πίνω ζεστό τσάι και φοράω ζεστά ρούχα λες και είναι χειμώνας όλο το χρόνο. Το κρύο έρχεται από βαθιά μέσα μου. Νιώθω ζεστά μόνο όταν κάνω ένα καυτό μπάνιο ή κάνω σάουνα. Αλλά δε μπορώ να κάθομαι όλη τη μέρα στη μπανιέρα, σωστά;”
Είναι και κάτι περισσότερο από αυτό. Η υπερβολική κατανάλωση υγρών θα την κάνει να νιώσει περισσότερο κρύο. Ενώ στην αρχή το ζεστό τσάι θα προσφέρει στην κα. Σίβερ κάποια θερμότητα, εν τέλει θα την δροσίσει και θα παγώσει και θα τρέμει περισσότερο. Η κατανάλωση πάρα πολλών υγρών κρυώνει το σώμα. Εν αντιθέσει με τους υποστηρικτές του “πίνε όσο το δυνατόν υγρά περισσότερο”, συνιστάται μια συνειδητή οριοθέτηση στη λήψη υγρών.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα πάνω σε αυτό το θέμα αργότερα μέσα σε αυτο το βιβλίο, έτσι ώστε να καταλάβετε τον λόγο πίσω από αυτήν την αντίληψη. Κατ’ ουσία, η επόμενη πρόταση αληθεύει : Η χρόνια μειωμένη θερμοκρασία σώματος – όπως τη βιώνει η κα. Σίβερ – δεν μπορεί να θεραπευτεί με μερικά φλιτζάνια τσαγιού και μάλλινες κάλτσες.
Μία άλλη ασθενής, η κα. Ναίτγουεικ, εξομολογείται : “Δεν μπορώ να αποκοιμηθώ και ειμαι ξύπνια για πολλές ώρες όταν τα πόδια μου είναι παγωμένα. Μου παίρνει πάρα πολύ χρόνο για να ζεσταθούν τα πόδια μου και επιτέλους να κοιμηθώ. Πλέον δεν πάω στο κρεβάτι χωρίς να έχω πάρει μαζί μου ένα μπουκάλι με καυτό νερό. Αλλά και πάλι, ούτε αυτό με ζεσταίνει αμέσως εσωτερικά. Χρειάζομαι κάτι που μπορεί να με θερμαίνει εσωτερικά.”
Η κα. Νάιτγουεικ βρίσκεται σε μία συνεχής εσωτερική ένταση λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας που δημιουργείται μέσω των κρύων χεριών και ποδιών της. Οι άνθρωποι που είναι παγωμένοι είναι επίσης και σε κατάσταση στρες. Σηκώνουν τους ώμους τους και οι μύες τους γίνονται τεταμένοι. Δεν προκαλεί έκπληξη το ότι η κα. Νάιτγουεικ δεν μπορεί να χαλαρώσει και ότι η νυχτερινή της ξεκούραση διαταράσσεται. Ευτυχώς, μπόρεσα να της δώσω κάποιες συμβουλές στο πώς να θερμανθεί εσωτερικά, γεγονός που την έκανε ένα τελείως διαφορετικό άτομο. Η εσωτερική θερμότητα της επέτρεψε να χαλαρώσει. Κατ’ εκείνη, αυτό ήταν το στοιχείο-κλειδί για να ανακτήσει – και επιτέλους να απολαύσει ξανά – την νυχτερινή αναγέννηση της.
Περισσότερα πάνω σε αυτό στη συνέχεια του βιβλίου. Εάν υποφέρετε από χαμηλή θερμοκρασία και είστε από τους ανθρώπους που τα χέρια και τα πόδια τους παγώνουν εύκολα, τότε μπορείτε να τολμήσετε να ελπίσετε ότι αυτό το βιβλίο θα σας προσφέρει μία λύση. Εάν κρυολογείτε αρκετές φορές μέσα στον χρόνο, τότε αυτό το βιβλίο μπορεί να σας ανοίξει τα μάτια σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες.
Η αίσθηση της παγωνιάς στο σώμα είναι πολλά περισσότερα από ότι ένα ενοχλητικό και άβολο σύμπτωμα. Η παγωνιά μας αρρωσταίνει. Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος ή υποθερμία – όπως την ονομάζουν οι επαγγελματίες στον χώρο της υγείας – είναι σαν ένα χταπόδι που απλώνει τα πλοκάμια του σε όλους τους τομείς της ζωής μας : στο μυαλό και στο σώμα, στην κυκλοφορία του αίματος και στον μεταβολισμό μας, στα όργανα και στους ιστούς, στην ζωτικότητα μας και στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Δε θα μάθουμε ποτέ εάν ο Κατ Στίβενς στο τραγούδι του ( βλέπε πρώτη σελίδα) περιέγραφε την Λαίδη Ντ’Αρμπανβιλ σε κατάσταση υποθερμίας, αλλά το γεγονός παραμένει ότι διέθετε όλα τα συμπτώματα τα οποία είναι συνδεδεμένα με τη χαμηλή θερμοκρασία σώματος, ονομαστικά ρηχή αναπνοή, ψυχρότητα του σώματος, ωχρότητα και εξασθενημένοι παλμοί.
Οι κυρίες Σίβερ και Νάιτγουεικ δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι χρόνια ασθενείς έχουν έλλειψη ζωτικότητας, και οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη ζωτικότητας αισθάνονται παγωμένοι. Είναι τόσο απλό όσο ακούγεται.
Όμως και η αντίστροφη σχέση της αιτίας και του αποτελέσματος ισχύει : Ένα άτομο που αισθάνεται παγωμένο είναι πολύ πιθανό να αρρωστήσει. Βραχυπρόθεσμα, αυτό καταλήγει ως ένα σοβαρό κρυολόγημα. Αλλά είναι άκρως ανησυχητική η κατάληξη σε χρόνια πάθηση, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Αυτή η αίσθηση ψυχρότητας, που προκαλεί μεγάλη δυσφορία στην πλειοψηφία των ασθενών μου, δεν είναι ένα ασήμαντο θέμα. Μία επαρκής θερμοκρασία σώματος είναι κάτι παραπάνω από ένα άνετο και ευχάριστο συναίσθημα.
Η κατάλληλη θερμοκρασία σώματος είναι ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες της καλής υγείας.
Η εσωτερική θερμότητα είναι σαν τον ήλιο για τη ζωή μας εδώ στη Γη. Οι 37°C ως θερμοκρασία σώματος, είναι μία ένδειξη μιας “ζωηρής” υγείας, δύναμης και ζωτικότητας. Είμαστε “καυτοί”, λάμπουμε από αγάπη όταν αναπαραγόμαστε. Από την άλλη ωστόσο, ο Χάρος παίρνει τις ζωές μας με το παγωμένο χέρι του.Το καλοκαίρι είναι θερμό και ζωηρό, ενώ ο χειμώνας “σωπαίνει” τη ζωή, θάβοντας τη κάτω από το χιόνι και τον πάγο.
Κανένας αθλητής δε μπορεί να καταφέρει κορυφαίες αποδόσεις χωρίς να κάνει “ζέσταμα”. Ένας σεφ δεν μπορεί να προετοιμάσει ένα γεύμα χωρίς να ζεστάνει και ως συνέπεια να βράσει το νερό. Ο άνθρωπος δε μπορεί να είναι υγιής εάν δεν μπορεί να διατηρήσει τη λειτουργική θερμοκρασία του σώματος, και αυτή η θερμοκρασία είναι περίπου 37°C ή ακόμη ακριβέστερα κυμαίνεται σε ένα εύρος από 36.6°C έως 37.2°C. Πάντα αφήνω αυτό το παράθυρο του περίπου 1 βαθμού όταν αναφέρομαι στους 37°C ως θερμοκρασία σώματος, όπως είναι και ο τίτλος του βιβλίου.
Τι γίνεται με εσάς; Έχετε πρόβλημα στο να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί ή νιώθετε πόνο που “φεύγει” μόνο όταν κάνετε ένα καυτό μπάνιο; Κρυώνετε εύκολα και τα χέρια και τα πόδια σας είναι συχνά παγωμένα όταν κάθεστε; Είστε επιρρεπής στη γρίπη; Πιστεύετε ότι το να κρυολογήσετε το φθινόπωρο ή την άνοιξη είναι “υποχρεωτικό” μόνο και μόνο επειδή έχετε συνηθίσει έτσι και επειδή τα γύρω άτομα σας κρυολογούν και αυτά; Σας έχει προκαλέσει ποτέ δυσφορία ένα κρύο ρεύμα αέρος ή ακόμη και κρυολόγημα; Θέλετε να φορέσετε μάλλινο πουλόβερ ενώ ακόμη οι άλλοι γύρω σας φοράνε κοντομάνικα μπλουζάκια και πίνουν μπύρες στην εξοχή;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε υψηλό πυρετό ή το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να φτάσει μόνο έως σε μια ανεβασμένη θερμοκρασία περίπου στους 100.0°F; Ή είστε πιθανώς από αυτούς τους ανθρώπους που έχουν συνηθίσει σε μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος γύρω στους 96.8°F και ως συνέπεια τη θεωρούν “φυσιολογική”; “ Απλά έχω κρύα φυσική κατάσταση”, κάποιοι άνθρωποι μου λένε. Όμως, δεν υπάρχει καμία ανθρώπινη φυσική κατάσταση που μπορεί να δικαιολογήσει αυτή τη δήλωση. Δεν είσαι καταδικασμένος να περάσεις τη ζωή σου με χαμηλή θερμοκρασία σώματος ακόμη και εάν είσαι ένας ήσυχος άνθρωπος με συγκροτημένο και εκλογικευμένο μυαλό που δρα και αντιδρά πιο αργά.
Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος, όπως το υποδεικνύει και η ορολογία, δεν είναι φυσιολογική. Για πολλούς, αυτή η απώλεια της θερμοκρασίας έχει γίνει και θεωρείται πλέον φυσιολογική, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι ένα σώμα που λειτουργεί σε θερμοκρασία 96.8°F μπορεί να θεωρηθεί ως φυσιολογικό. Υπάρχουν λόγοι στο γιατί η χαμηλή θερμοκρασία έχει εδραιωθεί. Σε αυτό το βιβλίο θα αποκαλυφθούν οι αιτίες της υποθερμίας και θα δοθούν εξηγήσεις στο πώς να επανέρθουμε από αυτή την αφύσικη κατάσταση.
Μερικοί άνθρωποι μόνο σε μερικές περιπτώσεις αισθάνονται πιο ψυχρά συγκεκριμένα μέρη του σώματος, όπως τα οπίσθια, τους μηρούς, τη κοιλιά ή κάποιες φορές το γόνατο ή άρθρωση του ώμου. Τρέμετε στη σκέψη ενός παγωμένου αναψυκτικού; Ή είστε ένα από αυτά τα άτομα τα οποία έχουν το κεφάλι ως σημείο ένδειξης και αναφοράς και άρα θεωρείτε τον εαυτό σας σαν πολύ ζεστό μόνο επειδή το κεφάλι σας είναι ζεστό ενώ το στομάχι και τα άκρα σας είναι κρύα; Μερικοί άνθρωποι μένουν έκπληκτοι όταν το θερμόμετρο δείχνει μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος μιας και οι ίδιοι νιώθουν αρκετά καυτοί. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση συχνά εκτιμούν ότι νιώθουν ζεστές μιας και υποφέρουν από “ανυψωμένη θερμότητα” (όπως ένας Κινέζος ιατρός θα ονόμαζε τις γυναικείες εξάψεις). Μετρώντας τη θερμοκρασία τους όμως αποκαλύπτεται το ακριβώς αντίθετο : μια χρόνια χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
Μη εμφανή συμπτώματα υποθερμίας
Άρθρωση γονάτου με οστεοαρθρίτιδα, όπως καταγράφηκε με τη χρήση του Oberon, με βάση κβαντοφυσικές δοκιμές. Δεξί διάγραμμα με τις μπλε και κόκκινες καμπύλες( δεξιά/κάτω) : Η κόκκινη καμπύλη στα αριστερά είναι πολύ αδύναμη και δεν φτάνει τη μπλε καμπύλη. Η μπλε και η κόκκινη καμπύλη θα πρέπει να ήταν στο ίδιο ύψος (στο επίπεδο της μπλε γραμμής). Αυτό υποδεικνύει απώλεια θερμότητας και τοπική υποθερμία.
Για μερικούς ανθρώπους με υποθερμία, το σύμπτωμα της αίσθησης της παγωνιάς δεν είναι καν στο προσκήνιο. Άλλα συμπτώματα ή “φαινόμενα” είναι στην κορυφή των ενοχλήσεων ή “δυσφοριών” τους, συμπεριλαμβανομένων πρώτης κατηγορίας λειτουργιών που έχουν ζωτική σημασία για την επιβίωση. Μαλλιά, δέρμα και νύχια, π.χ., μπορούν να γίνουν ξηρά, εύθραυστα ή λεπτά. Η ψύξη του σώματος επεκτείνεται και στην ερωτική διάθεση και σε όλες τις λειτουργίες που εξασφαλίζουν μια υγιή σεξουαλικότητα. Τι γίνεται με την αίσθηση της περιπέτειας σας; Το πνεύμα θέλει αλλά το σώμα δε μπορεί; Νιώθετε ζωντανοί και ζωηροί ή συχνά χρειαζόσαστε κίνητρα από εξωτερικούς παράγοντες για να δραστηριοποιηθείτε; Αυτή είναι η πρώτη φάση ενός σώματος με χαμηλή θερμοκρασία, το οποίο προσπαθεί να φτάσει τη λειτουργική θερμοκρασία. Σε αυτό το σημείο, δεν αναφερόμαστε ακόμη στις σοβαρές συνέπειες ή στις συνέπειες που επιφέρουν ασθένεια λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας σώματος ή αλλιώς “υποθερμία”.
Γιατί η υποθερμία δεν είναι ασήμαντο ζήτημα
Εάν ένα ή περισσότερα από αυτά τα σενάρια ισχύουν και για εσάς, τότε και εσείς – όπως και περίπου το 70% των ασθενών μου – υποφέρετε από υποθερμία ή χρόνια χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Έχετε γίνει χρόνιοι ασθενείς και δεν μπορείτε – είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα- να παράγετε αρκετή θερμότητα για το σώμα. Κάποιες από αυτές τις ενοχλήσεις ή λειτουργικές απώλειες με τη σειρά τους προκαλούν απώλεια θερμότητας και ως συνέπεια εντείνουν την φθίνουσα πορεία. Η ψυχική και σωματική υγεία παρακμάζουν όσο η θερμοκρασία του σώματος πέφτει περισσότερο. Αυτή η πορεία οδηγεί τον άνθρωπο όλο και βαθύτερα σε μια δίνη από περισσότερη ψύξη του σώματος, λειτουργικές απώλειες και στη μη ικανότητα αντιμετώπισης ψυχολογικών πιέσεων.
Αυτός ο “ανίερος” συνδυασμός ως συνέπεια δημιουργεί βέλτιστες συνθήκες για την ύπαρξη μια ευρείας ποικιλίας από χρόνιες και χαμηλές σε ενέργεια διαταραχές. Ο ρυθμός αυτών των διαταραχών που προκαλούνται από την υποθερμία, αυξάνεται κάθε χρόνο, όπως δείχνουν μελέτες από ασφαλιστικές και από υγειονομικές αρχές. Πρωτύτερα άγνωστες για τον ψηφιακό κόσμο, αυτές οι διαταραχές ήταν θέμα συζήτησης σε άρθρα εφημερίδων, περιοδικών και βιβλίων, όπως π.χ. το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ΣΧΚ) , η κατάθλιψη, η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ, διαταραχές ύπνου, καρκίνος και άλλες παθήσεις που συνδέονται με την υποθερμία. Όλες αυτές οι ασθένειες αναφέρονται ως συσχετιζόμενες με τη ψυχρότητα του σώματος, μιας και είτε προκαλούνται είτε συνοδεύονται από χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Τα αίτια και τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με εξωτερικές παροχές θερμότητας, και συγκεκριμένα με υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά περισσότερες πληροφορίες πάνω σε αυτό στη συνέχεια.
Δυστυχώς, το “ασήμαντο” σύμπτωμα του να νιώθει κάποιος παγωμένος δεν λαμβάνει την πρέπουσα σημασία είτε από τους συνανθρώπους μας είτε από τους γιατρούς. Θα σε λάβουν υπ’όψιν εάν παραπονεθείς για έναν υψηλό πυρετό ή για μια επίπονη αιμορραγία, αλλά όχι εάν λες πράγματα όπως “ Νιώθω συχνά παγωμένος”. Το “νιώθω παγωμένος” θεωρείται ως ασήμαντο. Για πολλούς ακούγεται σαν να δηλώνεις εμμέσως ότι “Δεν έχω όρεξη να κάνω το οτιδήποτε”.
Πολύς κόσμος θεωρεί αυτή τη δήλωση σαν φθηνή δικαιολογία, ή στην καλύτερη, μια μηδαμινή ενόχληση. Ενώ η αίσθηση της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος φαίνεται σαν ένα ελαφρύ ή ακόμη και θλιβερό και σχεδόν αμελητέο φαινόμενο, μια αυξημένη θερμοκρασία σώματος ή ένας πυρετός, έχει εδραιωθεί ως άμεσα αισθητή και ανησυχητική απόκλιση από το φυσιολογικό, υποδεικνύοντας μια σοβαρή ασθένεια. Συνήθως οποιαδήποτε μορφή βοήθειας απορρίπτεται, εάν το μοναδικό παράπονο είναι η αίσθηση κρύου.
Προσωπικά το θεωρώ ως ένα σοβαρό λάθος, μιας και ξέρω ότι κάτι που είναι κρίσιμο για την υγεία αμελείται. Η θερμότητα και το φως είναι βασικές ανάγκες για τη ζωή, απαραίτητες προϋποθέσεις για όλες τις διαδικασίες του μεταβολισμού και για οποιαδήποτε μορφή δραστηριότητας. Η θερμότητα, όπως και η αναπνοή, είναι αναγκαία για τη ζωή και τόσο σημαντική για τη ζωή όπως η καρδιά που χτυπά. Παρεμπιπτόντως: και τα δύο που αναφέρθηκαν – η αναπνοή και ο χτύπος ή παλμός της καρδιάς – μειώνονται όταν η θερμοκρασία του σώματος χαμηλώνει.
Συχνά δίνεται ως συμβουλή το “ Απλά φόρεσε πιο ζεστά ρούχα”. Αν και πιθανώς λέγεται με καλοπροαίρετο τρόπο, ένα τέτοιο μέτρο δεν είναι αρκετό με βάση την εμπειρία μου. Μπορεί να βοηθήσει για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, και συγκεκριμένα σε καταστάσεις που η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι έντονη ή σε κρυολογήματα, αλλά δεν θα θεραπεύσει χρόνιες καταστάσεις. Ένα τσιρότο σε μια μολυσμένη πληγή δεν θεωρείται αρκετό ή αποδεκτό ως η μοναδική μορφή της θεραπείας. Κατά τον ίδιο τρόπο, μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος εξαιτίας μιας χρόνιας ασθένειας, δεν μπορεί να θεραπευτεί με ζεστές κάλτσες και με μάλλινα πουλόβερ.
Νιώθετε πραγματικά καλά και χαλαροί στη σάουνα ή μετά από ένα καυτό μπάνιο;
Μία ασθενής με πόνο στις αρθρώσεις μου είπε πως ο πόνος της πέρασε, όπως ένα παγάκι λιώνει κάτω από τον ήλιο, μόνο με μερικές ώρες μέσα στο στρώμα με υπεριώδης ακτινοβολία και δύο ώρες μετά, δεν αντιμετώπισε πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα του παχέος εντέρου της για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια. Η ανεπαρκής θερμότητα σηματοδοτεί έναν ελαττωματικό μεταβολισμό όπως επίσης και έλλειψη ζωτικότητας και ενέργειας. Ένας ομαλά λειτουργικός μεταβολισμός, που ξεχειλίζει από ζωτικότητα και είναι άφθονος σε ενέργεια, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια καλή υγεία και είναι ευεργετικός για το μυαλό και το σώμα.
Η θερμοκρασία σώματος στους 37°C αυξάνει τα επίπεδα απόδοσης και ενέργειας, γεγονός που μας φτιάχνει τη διάθεση. Είναι τόσο απλό και ευκολονόητο.
Ή μήπως παραείναι απλό για τις περίπλοκες μοντέρνες ιατρικές και για τα υψηλής τεχνολογίας μηχανήματα τους; Σας έχει συμβουλέψει ποτέ ο οικογενειακός σας ιατρός να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας; Σίγουρα θα σας το ζητούσε μόνο εάν είχε υποψίες για ανεβασμένη θερμοκρασία σώματος. Στο τέλος του βιβλίου σας παραθέτετε ένας πίνακας όπου μπορείτε να βάλετε 20 μετρήσεις, σε διάστημα 5 ημερών. Το θερμόμετρο πυρετού, όπως λέει και το όνομα του, χρησιμοποιείται για να ανιχνεύει υψηλές και όχι χαμηλές θερμοκρασίες σώματος. Το όνομα και μόνο του θερμομέτρου μας υποδεικνύει που δίνουν την περισσότερη έμφαση οι επαγγελματίες στο χώρο της υγείας. Αλλιώς, θα μπορούσε να ονομαζόταν σαν “όργανο μετρήσεως της θερμοκρασίας”.
Ένας ιατρός θα δώσει προσοχή μόνο εάν υπάρξει πυρετός, αλλά οποιαδήποτε ένδειξη θερμοκρασίας κάτω των 96.8°F, δεν θα ληφθεί σοβαρά υπ’όψιν (εκτός εάν μόλις διασωθήκατε ενώ είχατε θαφτεί μέσα σε μια χιονοστιβάδα ή σας διέσωσαν από έναν παγωμένο ποταμό).
Η κύρια ανησυχία του γιατρού είναι ο πυρετός και όχι η άλλη όψη του νομίσματος, η υποθερμία. Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στην παράδοση. Η ιατρική τεχνογνωσία αναπτύχθηκε μέσα στους τελευταίους αιώνες, λόγω σοβαρών μολυσματικών ασθενειών που κυρίως συνοδευόντουσαν από πυρετό. Τα φάρμακα τα οποία δημιουργήθηκαν τους τελευταίους αιώνες, σχεδιάστηκαν σχεδόν αποκλειστικά για να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις. Ένα ολόκληρο οπλοστάσιο από φαρμακευτικά όπλα δημιουργήθηκε για να πολεμήσει τον πυρετό και άλλες ασθένειες που προκαλούν υψηλή θερμοκρασία σώματος. Ωστόσο, μια επανεξέταση αυτής της προσέγγισης είναι σημαντική έτσι ώστε να δώσει φως πάνω στις ασθένειες του σήμερα, οι οποίες είναι συχνά χρόνιες, προκαλούν χαμηλή ενέργεια και σκλήρυνση και συνοδεύονται με χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Λυπηρώς, δεν έχει υπάρξει μία τέτοια επανεξέταση και ανακατάταξη, ή στην περίπτωση που υπήρξε, ήταν το λιγότερο ανεπαρκής.
Πολλοί από τους ασθενείς μου, μου έχουν πει για την οδύσσεια που περνάνε, για τα υποθερμικά τους συμπτώματα που διαρκούν δεκαετίες, και για το πώς επισκέφθηκαν γιατρούς οι οποίοι δεν ενδιαφέρθηκαν να μετρήσουν τη θερμοκρασία του σώματος τους, ούτε μία φορά μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια. Αναφορές σχετικά με παγωμένα χέρια και πόδια που “αντιστέκονται” στο να ζεσταθούν ακόμη και όταν οι ασθενείς είναι στο κρεβάτι μαζί με ένα μπουκάλι με καυτό νερό, παραβλέπονται. Το μοναδικό που μπορεί να σημαίνει αυτή η απόλυτη παράβλεψη των συμπτωμάτων είναι ότι η υποθερμία δεν είναι συνειδητά αναγνωρισμένη από τους επαγγελματίες στον τομέα της υγείας ή απλά θεωρείται ως ένα υποδεέστερο σύμπτωμα. Η σημασία μιας επαρκής θερμοκρασίας σώματος στους 37°C παραβλέπεται από τους ειδικούς και από τα ίδια τα άτομα που έχουν χαμηλή θερμοκρασία. Είμαι εύελπις ότι αυτό το βιβλίο θα συνεισφέρει στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία μιας ιδανικής θερμοκρασίας σώματος στους 37°C σαν μέσο διατήρησης μιας βέλτιστης υγείας.
Στην ιατρική ορολογία, ο όρος “υποθερμία” αναφέρεται για θερμοκρασίες από 35°C και κάτω. Με βάση αυτήν την αξιολόγηση, η ήπια υποθερμία υπόκειται μέσα σε ένα εύρος θερμοκρασιών από 31.9°C έως 35°C. Αυτό είναι κάτι το χαρακτηριστικό σχετικά με την ιατρική πρακτική η οποία θεωρεί μία αύξηση 3.6° θερμοκρασίας – π.χ. ένας πυρετός στους 39°C - ως σημαντική ενώ μία χαμηλή θερμοκρασία σώματος γύρω στους 35°C απορρίπτεται ως κάτι άνευ σημασίας.
Απόσπασμα από το βιβλίο “Uwe Karstädt: 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος”
Πνευματικά Δικαιώματα 2014 | uwekarstaedt.de
Έκδοση του βιβλίου σε μορφή PDF | 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος