Αποκατάσταση για υγιή και φυσική ζωή
Μόλις καταλάβουμε πόσο ξένος ο τρόπος ζωής μας έχει γίνει, τίθεται το ερώτημα πώς να ενσωματώσουμε εκ νέου τα απαραίτητα μέρη μιας υγιούς και φυσικής ζωής στην καθημερινότητά μας. Εάν σπάσετε το πόδι σας, θα χρειαστείτε πατερίτσες για λίγο. Χρειαζόμαστε επίσης πατερίτσες ή ένα υποκατάστατο όταν κάτι φυσικό δεν είναι πλέον διαθέσιμο.
Πολλές από αυτές τις “πατερίτσες” έχουν γίνει τόσο συνηθισμένες που δεν τις αναγνωρίζουμε πια, π.χ. γυαλιά, φακοί επαφής ή χειρουργική επέμβαση με λέιζερ, που εκτελούνται συχνά εδώ και χρόνια, για τη διόρθωση της μυωπίας. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού μας θα αντιμετωπίσει πρόβλημα στην καθημερινή ζωή χωρίς αυτά τα υποκατάστατα. Τα ρούχα μας είναι επίσης μια “πατερίτσα”. Τα ρούχα ήταν περιττά σε ένα κλίμα που παρείχε στους ανθρώπους αρκετή θερμότητα. Έχετε δει πιθανώς εικόνες των ιθαγενών φυλών στο τροπικό δάσος που δεν χρειάζονται ρούχα για να τους ζεσταίνουν. Η ενδυμασία σε άλλα μέρη του κόσμου χρησιμεύει επίσης περισσότερο για κοινωνικό από φυσικό σκοπό. Στο κλίμα μας, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το φυσικό μας “περιβάλλον”, πρέπει να προσαρμοζόμαστε καλύπτοντας τον εαυτό μας με γούνες για να προστατευτούμε από το χιόνι και τον πάγο. Τα ρούχα έχουν γίνει η σύγχρονη γούνα μας και χωρίς αυτήν δεν μπορούσαμε να επιβιώσουμε σε πολλά μέρη του κόσμου. Δεν πρέπει, ωστόσο, να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας και να σκεφτούμε ότι τα κλίματα στα οποία ζούμε είναι κατάλληλα για το είδος μας περιβάλλοντα.
Πρέπει να αποκαταστήσουμε τις θεμελιώδεις συνθήκες ενός τέτοιου περιβάλλοντος, προκειμένου να δημιουργήσουμε τις βέλτιστες συνθήκες διαβίωσης και να βελτιώσουμε την υγεία μας. Πρόκειται για μια εντελώς ρεαλιστική προσπάθεια και δεν απαιτεί λεπτομερείς εξηγήσεις. Όταν είστε διψασμένοι, πίνετε. Αν λείπουν θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να βρείτε κάποια. Το σώμα σας δεν ενδιαφέρεται εάν αυτό επιτυγχάνεται μέσω τροφίμων ή συμπληρωμάτων διατροφής. Το κύριο πράγμα είναι ότι το σώμα παίρνει μια επαρκή παροχή θρεπτικών ουσιών. Εάν αυτό μπορεί να επιτευχθεί με φυσικά μέσα, τόσο καλύτερα. Όλα τα φυσικά τρόφιμα είναι ανώτερα από τα συμπληρώματα διατροφής. Όλη η βιταμίνη D που σχηματίζεται μέσω του δέρματος είναι καλύτερη από μια κάψουλα βιταμίνης D. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να εξαπατήσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί ότι το σώμα σας απλά αντισταθμίζει το γεγονός ότι δεν έχετε λάβει αρκετό φαγητό ή φως του ήλιου!
Ακολουθούν ορισμένες πολύ ρεαλιστικές συστάσεις για την εξομοίωση ενός φυσικού περιβάλλοντος.
Πολλά από αυτά ακούγονται απλά και ασήμαντα - και όμως τα παραμερίζουμε συχνά.
Απόσπασμα από το βιβλίο “Uwe Karstädt: 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος”
Πνευματικά Δικαιώματα 2014 | uwekarstaedt.de
Έκδοση του βιβλίου σε μορφή PDF | 37 °C – Ιδανική Θερμοκρασία Σώματος