Η εύκολη λύση σε πολλά προβλήματα | Φυσική θεραπεία | Πιο αποτελεσματική με αλκαλικό νερό με υδρογόνο
Χθες τη νύχτα μπόρεσα να γνωρίσω και να κατανοήσω αυτή τη εξαιρετική θεραπεία με έναν ειδικό τρόπο:
Διαλειμματική νηστεία, το πιο λογικό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Είναι ευκολότερη εάν τη κάνετε συνειδητά, έχοντας επίγνωση ότι σας επιτρέπει να ζήσετε 30% περισσότερο και πιο υγιεινά και να παρατείνετε τη διαδικασία γήρανσης.
Διαλειμματική Νηστεία | Ειδικός: Dr. Michael Vanderschelden
Παραμείνετε ήρεμοι | Δεν είναι ανθυγιεινή η μη συχνή κατανάλωση τροφίμων
Το κάνω εδώ και χρόνια, απλώς όχι επαγγελματικά. Με λίγα λόγια, η διαλειμματική νηστεία μπορεί να γίνει σχεδόν κάθε μέρα. Οι καλύτερες εκδόσεις της είναι οι εξής:
- Μην καταναλώνετε πρωινό και κάθε είδους καφέ με ζάχαρη, η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι ο σκέτος καφές χωρίς γάλα. Λατρεύω τον οργανικό καφέ με διαφορετικά είδη υποκατάστατου του καφέ σε σκόνη, όπως καφέ με Reishi (μανιτάρι γανόδερμα) και καφές με μανιτάρια Chaga και Cordyceps.
- Το επόμενο γεύμα θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν υγιέστερο για να σβήσετε την πείνα σας στις 12 μ.μ., μιας και μετά από 12 ώρες μπορείτε να φάτε. Μου είναι δύσκολο να φάω πριν από τις 3 μ.μ., αλλά τότε έχω μια καθαρή συνείδηση όταν το κάνω.
- 8 ώρες μετά από αυτό το πρώτο γεύμα μπορείτε να φάτε και πάλι. Δεν πρέπει να είναι πολύ αργά και δεν πρέπει να γευματίσετε λίγο πριν κοιμηθείτε.
- Σε αυτό το γεύμα δεν πρέπει να καταναλώνονται σάκχαρα ή προϊόντα αλευριού και στη συνέχεια δεν πρέπει να φάτε τίποτα όλη τη νύχτα. Αυτή η διακοπή διαρκεί περίπου 8 ώρες και στη συνέχεια ξυπνάτε και περιμένετε για το πρώτο γεύμα σας.
- Η ιδέα για όλα αυτά είναι να επιτρέψετε στο σώμα να ξεκουραστεί για 16 ώρες για να επιτρέψει στις φυσικές διεργασίες του να συμβούν, στα 2/3 της 24ωρης ημέρας.
- Μπορείτε επίσης να επιτρέψετε στο σώμα να ξεκουραστεί για περισσότερο από 16 ώρες. Είστε σε θέση και μπορείτε να πιείτε νερό πλούσιο σε υδρογόνο και να καταναλώσετε superfood, νερό, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και αλάτι.