Dr. Mike VanDerschelden ile Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antreman
Bu video sunumunu web sitesine yerleştirdim, çünkü nadiren uygulasam bile, felsefeme tamamen uyuyor.
Bende böyle antrenman yapıyorum, nadiren de olsa bu eğitimi 1-2 haftada bir yapıyorum, ama işe yarıyor gibi görünüyor. Kendimi gerçekten zinde hissediyorum ve neredeyse 40 yaşındayım.
Kısa süreli, günde 30 saniye uygun şekilde yapılmış antrenman, doğaldır ve benim için "organik spor"dur.
Umarım bu sunum benim için olduğu kadar sizin içinde aydınlatıcıdır. Aquacentrum'dan Yasin